Télétravail, horaires flexibles, emploi du temps idéal : combien de postes les proposent, où les trouver, comment les demander

Le télétravail et les horaires flexibles sont-ils courants ?

Selon l’Insee, en 2025, 19,7 % des salariés télétravaillaient au moins un jour par semaine, 1,5 point de plus qu’en 2024. Chez les cadres, la part atteignait 51,7 %, et 55,3 % dans la finance et l’assurance. En 2019, en France métropolitaine, seuls 4 % des salariés, selon une étude de la Dares citée par l’Insee, télétravaillaient au moins un jour par semaine.

Le rythme est hybride. Parmi les télétravailleurs, en 2025, 38,2 % télétravaillaient un jour par semaine, 39,2 % deux jours et 22,6 % trois jours ou plus ; 79,1 % étaient satisfaits de leur nombre de jours. Notre calcul : 19,7 % × 22,6 % ≈ 4,5 % des salariés télétravaillaient trois jours ou plus par semaine. Le télétravail presque complet reste donc une minorité.

Où trouver des postes en télétravail ou aux horaires flexibles

Les offres en télétravail se concentrent dans certains métiers. Nous avons lu les données ouvertes du suivi du télétravail d’Indeed Hiring Lab (données au 30 septembre 2026, 28 catégories de métiers en France, moyenne sur sept jours de la part des offres contenant des mots liés au télétravail, à l’hybride ou à la flexibilité). La part était parmi les plus hautes dans le développement logiciel (38,8 %), la finance (33,2 %), l’assurance (32,2 %) et la gestion de projet (31,4 %), et la plus basse dans le nettoyage (5,3 %), la restauration (3,0 %) et la garde d’enfants (2,2 %). Pour l’ensemble de la France, elle était de 12,1 %, contre 2,3 % en septembre 2019.

Deux conséquences pratiques. Si votre métier est en haut du tableau, filtrez les offres sur le télétravail et attendez-vous à avoir le choix. S’il est en bas, la cible réaliste est le plus souvent des horaires aménagés plutôt que le télétravail, et elle se négocie plus souvent avec un responsable qu’elle ne figure dans l’annonce.

Le travail hybride nuit-il à la carrière ? Ce qu’a montré un grand essai

Une preuve solide vient d’un essai randomisé de Nicholas Bloom, Ruobing Han et James Liang, publié dans Nature en 2024. Pendant six mois, en 2021–2022, 1 612 salariés d’une entreprise technologique chinoise ont été répartis au hasard entre deux jours de télétravail par semaine et le travail au bureau. L’hybride a amélioré la satisfaction au travail et réduit d’un tiers les démissions, avec des baisses nettes pour les non-managers, les femmes et les personnes ayant de longs trajets.

Côté carrière, les auteurs n’ont trouvé aucun effet sur les évaluations de performance des deux années suivantes, ni de différence de promotions sur ces deux ans. Une entreprise et un seul rythme, deux jours à domicile, ce n’est pas tous les emplois ; mais c’est une réponse solide à la crainte que travailler en hybride coûte une promotion ; il n’a pas testé l’effet d’une demande.

Comment demander le télétravail ou des horaires flexibles

En France, le télétravail est encadré par l’article L1222-9 du Code du travail. Il est mis en place par un accord collectif ou, à défaut, une charte de l’employeur ; sans accord ni charte, salarié et employeur qui en conviennent formalisent leur accord par tout moyen. Et l’employeur qui refuse le télétravail à un salarié occupant un poste éligible selon l’accord ou la charte « motive sa réponse ». L’employeur doit aussi motiver un refus opposé à un travailleur handicapé ou à un salarié aidant d’un enfant, d’un parent ou d’un proche. Demandez donc d’abord s’il existe un accord ou une charte, et ce qu’il prévoit pour votre poste.

Une demande qui fonctionne nomme le rythme (deux jours fixes à domicile, ou une journée de 7 h 30 à 16 h), montre comment le travail reste visible (les réunions maintenues, le délai de réponse auquel vous vous engagez) et propose un essai avec une date de bilan, par exemple trois mois. Demandez au moment de l’offre, quand vous avez le plus de marge, ou, dans votre poste actuel, après une période de bons résultats. Le guide Répéter une conversation qui compte montre comment travailler vos mots ; la scène du soir peut être la première phrase de cette demande, pas l’emploi du temps rêvé lui-même.

Équilibre de vie, collègues et culture d’entreprise

Un emploi du temps n’est qu’une partie de ce qui rend un poste vivable. Avant d’accepter, posez trois questions aux personnes avec qui vous travailleriez : à quoi ressemble une semaine normale, soirées comprises ; comment l’équipe communique les jours où chacun n’est pas au même endroit ; et quand quelqu’un de l’équipe a changé d’horaires pour la dernière fois, et comment cela s’est passé. Leurs réponses en disent plus sur la culture que l’annonce.

Un risque à surveiller dans les recherches en télétravail : France Travail rappelle que vous ne devez jamais verser d’argent à un recruteur potentiel, ni transmettre vos papiers ou votre RIB avant de l’avoir rencontré. Le guide Trouver de l’argent pendant le chômage détaille ces arnaques.

La place du rituel du soir

Imaginer l’emploi du temps que vous voulez ne le crée pas. Ce que la scène de deux minutes peut faire, c’est répéter l’étape qui y mène : « Jeudi, 10 h, je dis : je voudrais proposer un essai de trois mois avec deux jours de télétravail. » Dans Dream Architect, le domaine Travail & mission avec « Écrire mon propre moment » accueille cette phrase ; une fois la demande faite, écrivez l’étape suivante, comme la première semaine de l’essai.

Les questions qu’on se pose ensuite